Tipy na zvládnutie alergie

Či už ide o peľ alebo roztoče, spóry baktérií a zvieraciu srsť, potenciálne alergény sú všade okolo nás. Pre alergikov môžu byť príznaky v najlepšom prípade nepríjemné a v najhoršom prípade vyčerpávajúce. Kýchanie, podráždenie pokožky, dýchavičnosť, slzenie, škriabanie v krku a svrbenie očí – všetky tieto príznaky môže spustiť kontakt s bežnými alergénmi v domácnosti.

Väčšina z nás sa problémy s týmito alergénmi snaží zvládnuť pomocou lekárne či lekára. U väčšiny alergénov prenášaných vzduchom možno docieliť úľavu podaním liekov proti alergii alebo steroidov (vo vážnejších prípadoch). Existujú však opatrenia, ktoré môžeme prijať, aby sme ochránili seba aj našu domácnosť pred týmto „neviditeľným nepriateľom“, ktorého často nevidíme ani necítime, no ktorý dokáže do nášho každodenného života vniesť nesmierne ťažkosti, pokiaľ mu nebudeme venovať pozornosť.

Ktorý typ alergie mám?

Najskôr sa pozrieme na rozličné druhy bežných alergií a na to, odkiaľ pochádzajú.

Senná nádcha

Senná nádcha je jedna z najbežnejších alergií. Prejavuje sa nádchou, pocitom malátnosti, tlaku v hlave a svrbením očí a vyvoláva ju stromový alebo trávový peľ. Prevalencia alergie na peľ u európskeho obyvateľstva sa odhaduje na 40 % (D’Amato a kol., 2007). To znamená, že peľ patrí medzi najbežnejšie alergény v Európe. Deti môže vo veľkej miere zasiahnuť najmä nepokojný spánok narušený kýchaním a kašlaním, ktorý zas nepriaznivo vplýva na ich učebné výsledky. Štúdia z roku 2007 (organizácie Education for Health) v skutočnosti ukázala, že u dospievajúcich s príznakmi sennej nádchy bola o 40 % vyššia pravdepodobnosť, že na záverečných skúškach si v porovnaní s prípravnými skúškami pohoršia známku o jeden stupeň.

Je užitočné viesť si peľový kalendár, aby ste určili, na ktorý druh peľu reagujete (u jednotlivých alergikov je to veľmi rôzne). Keď zistíte, ktorý peľ spúšťa vašu alergiu, môžete podniknúť všetky potrebné kroky na to, aby ste sa mu vyhli. Žiaľ, podľa Európskeho observatória European Climate and Health Observatory dochádza vplyvom globálneho otepľovania k predlžovaniu sezóny sennej nádchy, pretože vyššie teploty spôsobili posun v produkcii peľu. Vyššie teploty zároveň napomáhajú rapídnemu prenikaniu niektorých invazívnych druhov, ktoré sú zvlášť nebezpečnými producentmi peľu, napríklad ambrózia rozširujúca sa po celej Európe. Keď túto informáciu prepojíme so skutočnosťou, že znečistenie ovzdušia môže zvýšiť alergénnosť určitých druhov peľu vrátane brezového, ktorý patrí k najviac alergénnym stromovým peľom, môžeme vidieť, že zlepšenie situácie alergikov trpiacich na sennú nádchu je veľmi nepravdepodobné.

Alergia na zvieratá

Zvieracie alergény z kožných šupiniek a zo srsti domácich zvierat, ako sú mačky, psy, morčatá atď., žijúcich v domácnosti ohrozujú najmä deti. U 26 % dospelých Európanov navštevujúcich alergologickú ambulanciu kvôli podozreniu na alergiu na vdychované alergény sa preukázala precitlivenosť na mačky a u 27 % precitlivenosť na psov (Davila a kol, 2018). Bojovať s týmto druhom alergénu môže byť mimoriadne náročné, pretože naši domáci miláčikovia sú súčasťou rodiny a naša (ako aj ich) potreba vzájomnej blízkosti by mala byť naplnená. Ak sa dieťa nemôže maznať s rodinným psom, skutočne prichádza o vzájomnú blízkosť.

Alergia na roztoče domového prachu

Alergia na roztoče domového prachu môže spôsobiť rozsiahle podráždenie pokožky a veľké ťažkosti. To všetko má na svedomí organizmus dlhý štvrtinu milimetra! Roztoče domového prachu sa živia odumretými kožnými bunkami, ktoré sa z nášho tela každý deň uvoľnia. Ideálne podmienky pre roztoče domového prachu predstavuje teplé a vlhké prostredie, napríklad posteľná bielizeň, koberce, bytový textil a oblečenie. Roztoče domového prachu nie sú známkou toho, že vaša domácnosť je špinavá alebo zle udržiavaná. Roztoče domového prachu sú tu s nami stále, tvoria súčasť nášho života bez ohľadu na to, aké čisté či upratané sú naše domácnosti.

Ak patríte k ľuďom alergickým na roztoče domového prachu, s najvyššou pravdepodobnosťou nemáte alergiu na samotné roztoče. Je to pomerne nepríjemné, ale v skutočnosti máte alergiu na výkaly roztočov domového prachu. Ich výkaly obsahujú bielkovinu, ktorá je spúšťačom alergie. Každý mikroskopický roztoč domového prachu vyprodukuje denne dvadsať výkalov. Dokonca aj keď umrie, stále budete reagovať na jeho výkaly.

Alergia na spóry plesní

Spóry plesní vyskytujúce sa v domácnostiach s vysokou mierou vnútornej vlhkosti či so zlým vetraním sú tiež častými pôvodcami alergických reakcií. Medzi najbežnejšie plesne vyvolávajúce alergické prejavy patria tieto druhy: Alternaria, Aspergillus, Cladosporium a Penicillium. Ak máte rodinnú anamnézu alergie alebo astmy, ste náchylnejší na alergiu na plesne. I keď vystavenie sa vysokej koncentrácii spór plesní hrozí pri práci v konkrétnych odvetviach ako poľnohospodárstvo, mliekarenstvo, drevorubačstvo, pekárstvo, rezbárstvo, tesárstvo, práca v skleníku, vinárstvo alebo oprava nábytku, netreba zabúdať na to, že spóry plesní ľahko nájdete aj doma, pretože plesni sa darí v podstate všade, kde je vlhko, vrátane pivníc, zakrytých stien, spŕch či kobercov. Prasknuté potrubia spôsobujúce presakovanie vody sú bežnou príčinou výskytu plesní v domácnosti. A navyše, vzhľadom na to, že klimatická zmena ovplyvňuje naše domácnosti a životné podmienky a povodeň sa stáva skutočnou hrozbou, naše vystavenie spóram plesní je čoraz pravdepodobnejšie.

Čo môžem robiť?

Čo môžeme teda robiť, ak sme alergickí na niektorý z uvedených spúšťačov alergie bežných v domácnosti?

Vždy pomôže, ak získame poznatky o našich spúšťačoch alergie. Veďte si denník – kedy ste zažili najhorší stav, aká zmena v domácnosti zapríčinila tento stav, čo ste urobili, aby ste pocítili úľavu od príznakov alergie atď.

Senná nádcha – tipy

• V prípade sennej nádchy je dobrý nápad často prať posteľnú bielizeň, aby ste z nej odstránili peľ a prach. Predovšetkým vankúšové obliečky vyžadujú časté pranie, pretože môže dôjsť k vdýchnutiu peľu uvoľneného z vlasov.
• Dvere aj okná nechávajte zatvorené, aby sa peľ nedostal dovnútra. Keď sa po pobyte vonku vrátite domov, prečešte si vlasy, aby ste z nich odstránili peľ a iné potenciálne alergénne častice.
• Večer sa osprchujte, aby ste zo seba zmyli peľ či iné alergény a nevzali si ich so sebou do postele.
• Nosenie slnečných okuliarov vonku, dokonca aj v záhrade, pomôže zmierniť pocity svrbenia očí. A malé množstvo vazelíny nanesenej okolo nosných dierok pomôže zachytiť peľ a zabráni mu preniknúť do dýchacích ciest.

Roztoče domového prachu – tipy

• Pri riešení problému s roztočmi domového prachu je takisto nevyhnutné prať posteľnú bielizeň. Ochranné poťahy, ktoré zabránia alergénom v kontakte s pokožkou, by sa mali navliecť na všetky matrace, paplóny a vankúše.
• Takisto je dobrý nápad každý týždeň oprať všetky plachty a prikrývky pri teplote 60 °C. Ak vaše dieťa trpí alergiou a má poschodovú posteľ, ubezpečte sa, že spí navrchu, kde naň nemôžu padať alergény.
• Tvrdé podlahové krytiny sú lepšie než koberce. Miesta pokryté kobercom čistite vysokoteplotným parným čističom.
• Odstráňte čo možno najviac nepotrebného mäkkého bytového zariadenia. Používajte ľahké závesy z bavlny a pravidelne ich perte. Často perte aj plyšové hračky – opäť pri teplote 60 °C.

Alergia na zvieratá – tipy

V prípade alergie na zvieratá dokáže pár jednoduchých techník zmierniť uvedený problém.

• Pravidelným upratovaním a utieraním prachu odstráňte čo možno najväčšie množstvo viditeľnej zvieracej srsti a kožných šupiniek. Mnoho výrobcov vysávačov v súčasnosti ponúka prístroje určené pre domácnosti s domácimi miláčikmi.
• Česanie zvieraťa je skvelý spôsob, ako uvoľníte a odstránite odumretú srsť, ktorá môže vyvolať alergickú reakciu – robte to však v záhrade. Keď pohladkáte svoje domáce zviera, umyte si ruky. Dbajte na to, aby ste sa rukami nedotýkali tváre, kým nebudú čisté.

Čistejší a zdravší vzduch s čističkami vzduchu Daikin

Najjednoduchšie zariadenie, ktoré zaistí svieži a čistý vzduch vo vašej domácnosti, je čistička vzduchu Daikin. Je špeciálne navrhnutá tak, aby odstraňovala tieto neviditeľné škodlivé častice. Čistička vzduchu Daikin MC55W bola tiež testovaná ako vhodná k alergikom renomovanými inštitúciami, napr. centrom ECARF a britskou nadáciou British Allergy Foundation. Pasteurov inštitút v Lille zároveň preukázal jej účinnosť proti respiračným vírusom.

Naša čistička vzduchu Daikin sa dodáva s automatickým režimom a peľovým režimom. Automatický režim zaznamenáva hladinu znečistenia v miestnosti a na základe nameraných hodnôt spustí proces čistenia vzduchu. Môžete si vydýchnuť, pretože potenciálne alergény sa odstraňujú bez vášho zásahu. Čistička sa dodáva aj s protipeľovým režimom, ktorý vytvára jemné vírenie vzduchu v miestnosti. Takto sa peľ zachytí a zlikviduje pred tým, ako sa mu podarí pristáť na podlahe u vás doma.

Použitím elektrostatického HEPA filtra vo vašej čističke vzduchu Daikin možno odstrániť až 99,97 % jemných škodlivých častíc (0,3 μm), ktoré môžu spustiť alergiu. Dodávame ho so zárukou najdlhšej životnosti na trhu, až 10 rokov. To znamená, že ak túto sezónu investujete kvôli vašim alergiám do čističky vzduchu Daikin, filter nebudete musieť vymieňať ďalších desať rokov.

S takýmito vlastnosťami dokáže čistička vzduchu Daikin vyčistiť vzduch v domácnostiach s rozlohou až 82 m². Ako je to u značky Daikin štandardom, ide o najvyšší objem vzduchu dostupný na súčasnom trhu. Navyše, vďaka nášmu systému štvorstupňovej filtrácie môžete ostať pokojní s vedomím, že s čističkami vzduchu Daikin bojujete proti neviditeľnej hrozbe alergénov a svojej rodine a domácnosti zaisťujete najlepšiu možnú ochranu. Pohodlie bez starostí s produktmi Daikin – ako vždy.

Kúpte si tú správnu čističku vzduchu na boj proti vašim alergiám.